スムージー
13の月の暦新年にローフード講習に行ってから、朝はスムージー。
上はバナナを冷凍して小松菜とアボカドを加えたもの。
スイカ、桃、梨、レモン、手作りジャム、ある果物はなんでも入れる。
プルーンを放り込むことも。
欠かせないのは、南米のパワー、マカの粉!
体力低下のお年頃に、必需品かも〜。
今までスムージーにはヨーグルトを加えてたんだけど、今年は水です。
とはいえ、肌寒い日は、味噌汁ご飯がやっぱりいいね。
なんちゃってローフードの道。万歳!
by usa-kunisachii | 2014-08-14 08:55